تعلم الهدوء وسط ضغوطآآت الحيـاة...

[°~¤«"§€Ñ!"»¤~°]

تعلم الهدوء وسط ضغوطآآت الحيـاة...


وسط هذه الحياةوضغوطاتها
اذا أصبتبخيبة أمل، أو سمعتخبراً سيئاً،
أو قابلتأشخاصاً صعبي المراس، فإنكتنغمسلاشعورياً
في عادات سيئة،وغير سليمةبحيثتبالغ فيتصرفاتك
وتركزعلىالجانب السلبي أو السيئ في الحياة،
لذلك سرعان ماتغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ،
فما هو الحلإذن؟؟
الحل هو أن تتبعبعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاجإلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادةلذلك
*تعلم:
بأنلا تهتم بصغائر الأمورلان ليس كل الأمور صغائر،!
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولاتضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لانذلكسيؤدي إلى استنفاذطاقتك

دون أنتشعر ..






كأن يكون العيبفي شكلالشخص أومظهره،
بمعنى أن تشعر بالرضا والقبولتجاه ما تملك
وتجاه ما منحكإياه الله تعالى، لان الكمال المطلق لله عز وجل،
ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلىالتصادممع الرغبة في تحقيقالسكينةالداخلية،
والتركيز على العيب يبعدناعنهدفنافي أن نكون أكثر

هدوءا وعطفاً.







*لا تكنواقعياًولاخيالياً:
وهنا لاحظالانقباض اللي يعتريك عندالتعمق فيالتفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلمازاد شعورك سوءاً،
حتى يتملككالقلق ،
كأن تستيقظ ليلاًفتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائهافي الصباح الباكرفبدلا ً من تشعر بالارتياح،
تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي!!
فيزداد شعوركسوءاً،

لذا أقتل انغماسك في التفكير ،وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .








وهذه الطريقةلتتعلمأن الحياة في تغير مستمر،


فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية
فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،!
فكل سيارة وكلآلة
وكل شيء

سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك






لتتذكر كلالناس الطيبينالذين مروا بحياتك،
وخصص لحظاتكل يومللتفكير فيشخص
يستحق منكتوجيه الشكر إليه.



















وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منكمعرفة ً وعلماً،


لأنك ستتعلم منهم شيئا ما،








فالسائقالطائش والمراهق السيئ الأخلاق



ما وجدوا إلاليعلموك الصبر !!


فتمتع بمزيد منالصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :

لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذايحاولون تعليمي ؟؟






ولا تسمح لمشكلاتالماضي ولا اهتمامات المستقبل

بالسيطرة على وقتكحتى لا تستمر في القلقوالإحباط..






في شروق الشمسوفي غروبهاوفي ابتسامة طفلوفي ....

لتشعر بالسكينة ولتراالجوانب الايجابية في الحياة .






ولا تفصح عماأنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل،

وتذكر بأنتعطي بلا مقابل..






بأن تضع نفسكمكانهم
وان تكف في التفكير في نفسك،
فتخيل انك في مأزقشخصاً آخر ، حتى تحس بآلامهوإحباطاته،
محاولاً تقديم يد العون له، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل،


فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير( المهم هو أن تفعل شيئاًللغير)..



لا تقاطع الآخرين أو تكملحديثهم


فهذه من سمات الأشخاص المشغولينكثيراً ،
والذين لايدركون مدىالطاقةالتي يستنزفونها
لأنهم يتحدثونعن شخصين في آنواحد،!

لذاذكر نفسك قبل البدء في الحديثوتحلى بالصبر..



كانت نصائح خبيرو هذه نصيحةمجرب:


لتحصل علىالهدووء وسط ضغوطات الحياة
اسجدبقلبخاشعلله~
فيالثلثالاخيرمن الليلوبثلخالقك كلهمومك

ستشعربالفرقحقا..










[تَفائـلْ .. فبالرُغمِ مِنْ قسّــوةِ الواقعْ .. تُـوجَدُ بُـــذورُ أَملْ]



[سُبحَان الله وبحمدهِ .. سبحانَ الله العَظِيمْ]