أسباب انعدام الثقة بالنفس.....

[seif eddin]

أسباب انعدام الثقة بالنفس.....
- 1تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرتقبون
كل حركة غير طبيعية تقوم بها
-2 الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون
باللوم أو الاحتقار
3 - إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن
ذاتك لا شيء يميزها وغالباً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه
إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح
حقيقة للأسف...
والنقطة الثالثة والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة إبداع
لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ
التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه
العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها.
هناك أسباب تستطيع أخي تحديد مصدر هذه المشكلة:
-1 قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض
الانتقادات الحادة من الوالدين أو المدير بشكل مؤذي أو جارح.
-2 التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة
بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
- 3نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الأمور
الهامة ... أو عدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك.
ملاحظة:
مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك
بنفسك..... فلا تهمل ذاتك فتهملك
ردد دائما في داخلك عبارة ( أنا قوي ) أربع أو خمس مرات رددها وبكل ثقة ولا
ترددها بشكل محبط أو متردد أو قولك ( قد أكون قوي ) ( ربما أنا قوي ) ولكن
عليك أن ترددها بكل ثقة ( أنا قوي أنا قوي ) رددها مرارا و تكرارا في نفسك
وستجد في أي وقت تعرض له لأي موقف أن نفسك ترددها لك وتسمعها تقول أنا قوي
أنا قوي
تذكر دائما أن الفشل لا يعني نهاية العالم وانك إن لم تفشل يوما فلن تنجح
أبدا وان الفشل هو بداية النجاح ولكن يعتمد ذلك على روح المغامرة والتكرار
ولتتذكر المثل الشعبي القائل ( كثر الضرب يفك الحديد )

ومن أسباب زيادة الثقة في النفس الإيمان بالله والعمل الصالح والإتكال على
الله وذكر الله: ألا بذكر الله تطمئن القلوب؟؟ وشكرا

[bertelin]

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين بارك الله فيك أخي الكريم نسأل الله ان يكون هذا العمل في ميزان حسناتنا جميعا ومعآ يدآ بيد قلب بقلب نصل إلى إرضاء الله عز وجل والجنّة نسال الله سبحانه وتعالى الإخلاص ظاهرا وباطنا وان شاء الله نكون فى محل الثقه

[حلا]

بارك الله فيك

[gtu]

جزاكم الله خيرا
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?cat=8
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-...ge_id=4408
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-...ge_id=4399
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?page_id=27
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?page_id=25
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?cat=18
http://virtuelcampus.univ-msila.dz/inst-gtu/?cat=17