l'athlétisme

من طرف ima الإثنين 6 يوليو 2009 - 16:40

Athlétisme : le dépassement de soi

C'est parti pour les Championnats du monde d’athlétisme à Osaka ! Neuf jours de dépassement de soi où "plus fort, plus haut, plus vite" vont être les maîtres-mots. L’occasion de se pencher sur cette discipline antique et mythique qui regroupe plusieurs sports.

L’athlétisme est un vaste ensemble d’épreuves qui donnent l’occasion aux sportifs de se surpasser et de donner le meilleur d’eux même. Chacun peut y trouver son compte, que ce soit dans l’endurance du marathon ou dans la coordination des différents sauts. Marcher, courir, sauter et lancer sont les gestes clés de l’athlétisme.
Les principales disciplines

La course
Excellent sport cardio la course fortifie le cœur, renforce les muscles et aide à la perte de poids. Il existe trois grandes familles de course :
La vitesse : donner le maximum de sa puissance sur une courte distance. Dans les courses de vitesse on distingue le sprint, le demi-fond ainsi que les courses de relais.
Les haies : courir le plus vite possible sur des distances comprises entre 50 mètres (en salle) et 400 mètres, malgré les obstacles.
Le demi-fond : les athlètes courent autour de la piste sur une distance de 800 ou 1500 mètres. Il n’est pas rare que ces épreuves se terminent par un sprint.

Le saut
l'athlétisme Athletisme-saut

Le saut en hauteur : en Fosbury (technique la plus courante), le sportif s’élance et arrive dos à l’obstacle. Il a trois essais pour parvenir à dépasser la barre sans la faire tomber.
Le saut à la perche : après une course d’élan sur une quarantaine de mètres, le compétiteur s’élève vers le ciel à l’aide de sa perche. La barre légendaire des 6 mètres est un objectif que peut de perchistes ont atteint.
Le saut en longueur : l’objectif est de s’élancer le plus loin en avant après une course d’élan et un saut dans un bac à sable pour amortir la chute.
Le triple saut : comme pour le saut en longueur, l’objectif et de s’élancer le plus loin en avant. La différence est que là, le sportif a droit à 3 rebonds avant de se sauter dans le bac, sans mordre la planche d’appel.

Le lancer
La force et la technique sont à l’honneur, dans cette épreuve qui consiste à envoyer le plus loin possible.
Lancer de poids : le poids est jeté de l’épaule avec une seule main. Il existe deux écoles dans le lancer de poids : le lancer de dos (méthode O’Brien) et le lancer par rotation (méthode Barychnikov). Pour que le jet soit valide, le concurrent ne doit pas sortir de sa zone de lancer tant que le poids n’a pas touché le sol.
Lancer de marteau : l’engin pèse 4 kilos pour les femmes et un peu plus de 7 kilos pour les hommes. Le sportif effectue quatre tours sur lui-même dans un cercle identique à celui du lancer de poids et a 3 lancers pour réaliser sa meilleure performance.
Lancer de disque : il pèse 2 kg pour les hommes et 1 kg pour les femmes. Le lanceur pose ses mains à plat sur le disque avant de tourner sur lui-même et de l’envoyer au loin.
Lancer de javelot : après une course d’élan qui n’excède pas les 36,50 m le concurrent envoie son javelot en un geste esthétique. C’est le seul lancer qui se fait après une course d’élan. C’est aussi celui qui va le plus loin car la forme fuselée du javelot et son poids léger (800g pour les hommes) en font un objet qui se propulse très bien.
Les épreuves combinées

Le pentathlon moderne : est apparu pour la première fois aux JO de Stockholm en 1912. Il regroupe 5 sports moins bien connus que l’incontournable sprint : le tir, l’escrime, la natation, l’équitation et la course à pieds. Longtemps réservé à une élite, le pentathlon moderne tend à devenir une discipline pratiquée par le plus grand nombre.

[b]Le décathlon : pousse les athlètes hors de leurs limites. Ils doivent participer à 10 épreuves sur 2 jours. Les décathloniens débutent avec le 100 m, le saut en longueur, le lancer de poids, le saut en hauteur et un 400 m. Le deuxième jour, ils terminent la discipline avec le 110 m haies, le lancer de disque, le saut à la perche, le lancer de javelot et un 1500 mètres. Chaque épreuve apporte des points à l’athlète et c’est celui qui atteint le score le plus important qui remporte l’épreuve du décathlon.

L’heptathlon : alors que le décathlon est une épreuve masculine, l’heptathlon est principalement une épreuve féminine qui combine 7 épreuves différentes. Là encore les épreuves combinées se font sur 2 jours. Pour l'heptathlon féminin, les épreuves sont : le 100 m haies, le saut en longueur, le saut en hauteur, le 200 m, le lancer du poids, le lancer du javelot et le 800 mètres. Quand les hommes pratiquent cette épreuve, ils doivent se surpasser en effectuant trois sauts (en longueur, en hauteur, à la perche) trois courses (60 m, 60 m haies, 1 000 m) et un lancer de poids.

Pour parvenir à ce surpasser dans toutes ces disciplines, les athlètes vivent un entraînement et une mise en condition de tous les instants, mais ils jouissent aussi d’un métabolisme propice à ces résultats.

Jessica Xavier - Le 8 août 2008