Hamza_artist
إبدأ من اليوم وحدد وقتا إيجابيا 13401713


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

Hamza_artist
إبدأ من اليوم وحدد وقتا إيجابيا 13401713
Hamza_artist
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

إبدأ من اليوم وحدد وقتا إيجابيا

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

إبدأ من اليوم وحدد وقتا إيجابيا Empty إبدأ من اليوم وحدد وقتا إيجابيا

مُساهمة من طرف ryad الإثنين 28 ديسمبر 2009 - 16:30

الغرض
من وصية الوقت الإيجابي هو أن تستخدم قدرة عقلك على التركيز على وقت تحدده
أنت، وقد يكون ذلك الوقت لا يزيد عن عشرة دقائق كبداية تدرب فيها عقلك على
التركيز على التفكير الإيجابي، ثم تصعيد هذه المدة إلى خمسة عشر دقيقة ثم
إلى عشرين دقيقة وهكذا، المهم هو الاستمرارية في فعل ذلك حتى تصبح عادة من
عاداتك المخزنة في مراكز الذاكرة في العقل مما يجعلك تتصرف إيجابياً
بطريقة تلقائية.
قدمت هذه الطريقة في استشارة خاصة مع أحد رجال الأعمال
في مونتريال بكندا كان يعاني من العصبية الشديدة، وكان يحاول أن يهدئ من
أعصابه بالهروب إلى سلوكيات سلبية مثل التدخين، فكان يدخن أكثر من خمسين
سيجارة يومياً ويشرب أكثر من خمسة عشر فنجان قهوة من الحجم الكبير، مما
سبب له الإصابة بجلطة حادة كادت أن تؤدي بحياته.
طلبت منه أن يركز على
شيء إيجابي في حياته وأن يقول لي تفاصيل هذه التجربة ففعل، وقال: إنه شعر
بالراحة عندما تذكر التجربة وازداد الشعور عندما تحدث عن التفاصيل.
فطلبت
منه أن يفكر في تجربة أخرى وأن يحكي لي تفصيلها، ففعل ولكنه في هذه المرة
شرح تفاصيل أكثر وأخذ وقتاً أطول في الشرح، وقال لي: إنه شعر بإحساس
إيجابي أكثر من المرة الأولى بمراحل طلبت منه أن يفكر في مكان عنده في
بيته أو في مكتبه يخصصه لوقت التفكير الإيجابي، ففكر وقال لي: وجدت
المكان. فطلبت منه أن يتخيل نفسه في هذا المكان وأن يفكر في تجربة إيجابية
كما فعل معي وكأنه هناك. ففعل وقال لي إنه شعر بنفس الشعور والراحة. هنا
طلبت منه أن يستخدم وصية الوقت الإيجابي يومياً لمدة عشر دقائق وأن يعود
ليراني بعد أسبوع. مرت الأيام وجاء رجل الأعمال لزيارتي ومعه ابنته
وزوجته، وقال لي: "على الرغم من بساطة الوصية التي طلبت مني أن أفعلها إلا
أنها ساعدتني أكثر مما كنت أتخيل". قالت زوجته: "أنا شخصياً لم أره بهذه
الطريقة منذ زمن بعيد" وطلبت مني أن أعلمها هي وابنتيهما الوصية.
هذا
مثل بسيط يوضح لك أنه على الرغم من قدرات العقل الرائعة إلا انه بسيط
جداً، ومن الممكن أن نعيد برمجته مرة أخرى بالأساليب التي تناسبنا
وتساعدنا على النمو والتقدم ونجعل من حياتنا تجربة السلام الداخلي والهدوء
النفسي.
ابدأ معي من اليوم وحدد مكاناً ووقتاً تكون فيه إيجابياً مهما كانت الظروف وتمتع بالراحة والنتائج الإيجابية.
المصدر: كتاب الطريق إلى النجاح
ryad
ryad
عضو فضي

عضو فضي

عدد مشآرڪآتي: عدد مشآرڪآتي: : 544

عًٍـمـًرٌٍيَے• : 28

جْــنــسِےْ• : ذكر

بَــــلـــَـدِے• : algerie

نْـقٌٍـآطُْـيَـے• نْـقٌٍـآطُْـيَـے• : 1938
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 19/12/2009

الأوسمة وسام العضو المميز

http://eqiupdalgerie.3arabiyate.net/forum.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

إبدأ من اليوم وحدد وقتا إيجابيا Empty رد: إبدأ من اليوم وحدد وقتا إيجابيا

مُساهمة من طرف ღÞЯiйCєśś MǻLοΰKǻღ الأحد 2 مايو 2010 - 20:24

مرسي ع الطرح الرائع
ربي لايحرمنا منك ومن جديدك الرائع
يعطيك ربي ألف عآفيهـ
تحياتي
ღÞЯiйCєśś MǻLοΰKǻღ
ღÞЯiйCєśś MǻLοΰKǻღ
ألماسي متميز

ألماسي متميز

عدد مشآرڪآتي: عدد مشآرڪآتي: : 2684

عًٍـمـًرٌٍيَے• : 32

جْــنــسِےْ• : انثى

بَــــلـــَـدِے• : setif

نْـقٌٍـآطُْـيَـے• نْـقٌٍـآطُْـيَـے• : 3910
تاريخ التسجيل تاريخ التسجيل : 18/07/2009

الأوسمة الفائز الثاني بالمسابقة

http://4bac.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى