جمال يديكي

[Roumaissa]

#ارتدي قفازا من المطاط عند قيامك بلاعمال المنزليه
#اعتن
وخاصه تلك التى تقومين بوضع المنظفات فيها ..
بغذائك وتناولي الخضروات التى يكثر فيها
فيامين(أ) مثل:
(الجزر-الموز-الكرنب-البقدونس-الطماطم-الخس...الخ)
لان نقص هذا الفيتامين يؤثر على الجلد وخاصه اليدين
قاسيتين
#احرصي في كل مره تغسلين فيها الاواني ان تكون
نصف ليمونه بقربك وقومي بدعك يديك بقطرات من عصير
الليمون,ثم غسلهما بالماء, ثم تنشيفهما جيدا.

مشاكل يديك لها حل..

(خشونه اليدين):
قومي بعمل مزيج متساوي الاجزاء من (عصير ليمون+عسل
+جلسرين+زيت زيتون)
امزجي هذا الخليط ثم قومي بتدفئته ثم بعد غسل يديك
وتنشيفهما جيدا ادهنيهما بهذا المزيج..

(تشقق جلد اليدين):
هنالك طريقتين لعلاج تشققهما:
ادهنيها بزيت اللوز الدافي مع التدليك وهذا بعد
حمام دافئ لليدين.
-قومي بعمل حمام دافي ليديك من مغلى زهره البابونس
او اكليل الجبل بان تضعي لتر من الماء مع مقدار من اى
من هذي الاعشاب وقومي بغليه على النار وحينما يصبح دافئا
ضعي المزيج على يديك. ثم دعي الماء ينشف جيدا ثم ادهنيها
بمزيج من زيت الزيتون والجلسرين وبمقادير متساويه
ولكن لا تقومي بعمل هذا الحمام الا بعد الانتهاء من الاعمال المنزليه ..

(الطفح الجلدي والبقع الحمرا):
#ينصح بتناول مغلي حب الرشاد (ملعقه لكل كوب ماء)
وعمل حمام دافي لليدين منه.

#كوب من عصير الطماطم مع ملعقه جلسرين وقليل من الملح وبعدها
به الجلد ويترك لفتره عشر دقائق ثم يشطف بماء دافي مغلي
فيه بابونج..

واخيرا..

(تمارين لجمال يديك):

لمرونه يديك وصحتهما بعد يوم عمل شاق قومي بعمل التمارين
البسيطه لها:

دلكي طويلا كلا من اصابعك بدءا من طرفه في اتجاه راحه اليد
بزيت الزيتون.

-ضعي يديك كل واحده في مواجهه الاخرى بحيث تتلامس اطراف الاصابع
ثم اضغطي عده مرات جيدا.

-مدي يديك وانت تفردين اصابعك الى اقصى حد ثم اغلقى قبضتك

[السمراء]

تسلم يديك على هذا الموضوع الرائع